『乐享微医』口罩还要戴多久？戴口罩呼吸不畅怎么办？10个口罩难题解答

什么时候才能不戴口罩啊？实在买不到了……
我这儿连续10天0新增了，是不是可以不戴口罩了？
戴口罩太难受了，怎么缓解啊？
……
今天我们再来聊一聊大家关心的口罩问题。

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1. 口罩我们还要戴多久？
虽然国内疫情好转，但这不意味着我们可以摘下口罩了，还没到可以放松警惕的时候。
对于这个问题，大家熟知的张文宏教授做出了预测：
这个状态可能还要维持1到2个月。那时候没有新增了，基本上就可以把口罩摘了。
此前，钟南山院士也预测疫情有望在4月结束，所以现在还不是摘口罩的时候，希望大家保持警惕。同时我们也希望能摘下口罩的时候快点来临，大家可以如原来一样畅快呼吸，尽情交谈。
2. 低风险区域还需要戴口罩出门吗？
根据各地疫情水平，全国各省以县域为单元划分为低风险、中风险、高风险三个风险等级。
中国疾控中心研究员冯录召表示，低风险区域不等于没有风险，平时还是要做好个人防护。对于个人来讲，保持良好的卫生习惯，比如戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪，每日通风清洁，减少去人群聚集场所，复工复产后与同事保持一定距离，分散就餐等，会有效降低感染风险。
3. 逛公园爬山需要戴口罩吗？
气温升高，天气晴朗，这对在家宅了很久的朋友来说是一种诱惑，迫不及待想出门逛逛公园、爬爬山。
低风险地区的朋友，如果你独自前往，而且公园、山上行人较少，可以不戴口罩；但如果人比较多，还是需要全程佩戴口罩，无论是否戴口罩，都需要保持手卫生。
而中等风险区和高风险区的朋友，还是建议大家继续“宅”一段时间。
4. 婴儿没法戴口罩，应该怎么办？
确实，婴儿不能佩戴口罩，容易引起呼吸困难甚至有窒息风险，所以对婴儿来说最好的防疫方式就是应该尽量不出门！
另外，家长在接触孩子的玩具、餐具以及日常生活用品的时候，或者跟孩子交流玩耍之前都要清洗双手。不要和孩子共用餐具，给孩子喂食的时候不要用嘴吹食物，也不要用嘴尝试以及咀嚼食物再喂给孩子。
5. 戴口罩呼吸不畅怎么办？
这一点相信很多已经复工的朋友都深有体会，戴一段时间的口罩就非常难受，呼吸不畅，感觉喘不上气……那应该怎么办呢？
首先是口罩的选择，像N95这类口罩的密闭性较强，长时间戴就容易出现呼吸不畅的问题，对于普通人，可以选择一次性外科口罩或者一次性护理口罩，密闭性没有那么强。
【『乐享微医』口罩还要戴多久？戴口罩呼吸不畅怎么办？10个口罩难题解答】另一方面，如果你在人员密度不高的室外，不舒服的时候可以取下来透透气再戴。
另外，如果口罩的呼吸阻力明显变大，说明你需要更换口罩了。

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6. 戴口罩，眼镜会起雾怎么办？
对于戴眼镜的朋友来说，长时间戴口罩也是一个难题。但戴了这么久的口罩，大家多多少少也有自己的心得，很多人会选择将眼镜压在口罩上，但这种方式会拉大眼镜片和眼球间的距离，时间长了容易引起视觉疲劳。
如果是气密性较好 N95 及以上的口罩，建议压紧口罩的上缘的金属边框，起雾往往说明佩戴不标准。
还有一种方式，大家也可以试试。将纸巾折叠成条状，然后放在口罩金属条的下方，然后再佩戴口罩，也能缓解眼镜起雾的困扰。当然这种方式仅限于普通医用口罩， N95口罩等不适用。