[肘击]收下这份“健身秘笈” 火箭军小“火”伴给你当陪练！肘击|格斗

来源：国防在线·解放军新闻传播中心融媒体作者：辛培虎、高德阳、陈嘉越等
小“火”伴们，今天是宅在家的第几天？有没有感到空虚寂寞、日渐肥胖？
别急！火箭军小“火”伴教你几招防身术，既能强身健体，又能排忧解闷，快来查收吧！
大家听口令：准备格斗！
擒臂上勾

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动作要领：闪身拿臂准、勾拳狠，擒拿其一点而制动全身。
顶肘撞膝

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动作要领：肘击头部、膝顶裆腹，突出手肘进攻。
横踢肘击

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动作要领：以腿法进攻为主，结合顶肘击胸。
防刀别臂

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动作要领：主要为躲闪利器袭身，进而制服敌人。
双砍弹踢

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【[肘击]收下这份“健身秘笈” 火箭军小“火”伴给你当陪练！】动作要领：突出实战技能，辅以散打技能，虚实结合。
挟摔下击

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动作要领：重心稳固、挟摔迅速，注重力道与速度。
盘腿搧掌

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动作要领：摔法结合擒拿，以进攻为主要目的。
以上是军队格斗术的部分招式
简单实用，易学易练
宅在家里的小哥哥小姐姐
尽快操练起来吧！
听我口令：准备格斗！
文字：辛培虎、高德阳、陈嘉越、谢泽鹏
图片：张晓磊
（国防在线·解放军新闻传播中心）