[新经络TB]腰痛,按按这里,有奇效
1、中老年人腰痛 , 按揉额头腰痛穴
据调查 , 63%以上的老年人患有不同程度的慢性腰痛 。 中医认为腰痛多由肝肾亏虚、气血瘀滞不通所致 , 额头正中的腰痛穴能活血化瘀、消炎止痛 , 经常按揉该穴 , 对腰部软组织损伤、椎间盘脱出、急性腰扭伤、腰肌劳损等引起的腰痛有明显疗效 。
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方法:端坐 , 以拇指指腹点揉额头腰痛穴(眉心和发际连线的中点) , 由轻到重 , 逐渐加力到额头酸胀为佳 , 然后按顺时针和逆时针方向旋转各揉1分钟 , 按揉这个穴位的同时 , 要慢慢配合活动腰部才好 , 按揉时以疼痛能忍受为度 。 每日3~5次 , 两周左右可见效 , 长期坚持能逐步消除腰痛症状 。
2、腰扭伤 , 按揉手臂上的腰痛穴
位置:曲池穴下2.5寸、手三里下0.5寸 。 图中红色穴位处 。 只要是腰痛 , 急、慢性腰痛都能有所缓解 。
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【[新经络TB]腰痛,按按这里,有奇效】3、急性腰痛 , 按压手背侧腰痛穴
腰痛穴位于双手背侧 , 二、三掌骨与四、五掌骨之间 , 由掌指关节到腕横纹的连线中点处 , 左右各二个 。
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急性腰痛时 , 在此四点附近找最痛的部位 , 痛处即为此次的腰痛穴 。
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操作方法:拇指指尖对穴位进行用力的垂直按压 , 每次3~5秒放松再按压 。 同时在可承受范围内活动腰部 。
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