【儿菜】40岁女性多吃3种食物，补血养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！ |减肥|排毒|

40岁女性多吃3种食物，补血养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！

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黄花鱼
建议你多吃黄瓜鱼，能滋养阴血，还富含气血。改善人体肝肾功能，促进人体新陈代谢。可预防和减轻肾虚、贫血和神经衰弱。此外，它鲜嫩、易消化吸收，对改善人体脾胃功能有一定的好处。真的很美味。

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魔芋
魔芋中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。而且魔芋有助饱腹感，肥胖的人吃了，能让脂肪减少，保持健康的体重。一个人太过于肥胖，是不太可能长寿的。

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儿菜
【【儿菜】40岁女性多吃3种食物，补血养颜、延缓衰老，身体棒棒哒！】儿菜很多人都没见过，更别说吃过了，它长相奇特，在四川、重庆地区比较多见。它既好吃又清火，吃法多样，可以炒食，凉拌，煮汤等。儿菜能起到保护肝脏的作用，含有的胡萝卜素和大量食用纤维素，还可防治便秘，护肤明目。