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作者：花小要

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【是日诗】
浮云集 。
轻雷隐隐初惊蛰 。
初惊蛰 。
鹁鸠鸣怒 ，
绿杨风急 。
玉炉烟重香罗浥 。
拂墙浓杏燕支湿 。
燕支湿 。
花梢缺处 ， 画楼人立 。
—— 宋 | 范成大 秦楼月
【惊蛰】
一声惊雷 ， 天地间阳气大动 ， 唤醒所有冬眠的动物 ， 这就是惊蛰 。 “雷气通于心” ， 惊蛰的雷声特别提振阳气 ， 尤其是心阳 。 对心脏不好的人来说 ， 春雷的轰鸣声是种享受 。
一天也有24节气
3点立春、4点雨水、5点惊蛰
健康&敏感的人 ， 比如小朋友 ， 会在早上5点左右醒来 ， 他们身体的阳气随天地而动 。
冬眠了一晚上的阳气在体内蛰伏 。 到惊蛰、到一天中的惊蛰时间早上5点 ， 人体的阳气就要升起来了 ， 就像春天要播种一样 。
“春主醒 ， 主动 。 ”春天 ， 早上五点起床 ， 就是在体内升起了春天 。

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惊蛰日一年中初次阳气大动 ， 可顺势早起 ， 在春光中活动四肢 。 一动阳气就升起来了 。
如果还困怎么办？那就睡个回笼觉呗 。 这会儿阳气已经升起 ， 再睡就不怕阳气郁结了 。 人在清晨如登山观海 ， 胸中会有一股清气升起 。 若在春天迟迟沉睡 ， 整年都难有收获 。

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▲《吕公忌》里说农历2月宜忌：“是月令幼小儿女早起 ， 避社神 ， 免至小儿面黄 。 ”
小孩子像小苗一样 ， 正需要春天木气的长养 ， 此时若错过了一年阳春清晨的“清新阳气” ， 小孩子可能会木气不够畅达 ， 影响到脾胃 ， 导致面色黄 。
所以春天要早起多出去走走呢！
物候说
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春逐渐暖起来 ， 桃花也要开了 。

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“春日载阳 ， 有鸣仓庚” ， 仓庚就是黄鹂鸟 ， 也叫黄莺 ， 此时可闻新叶间歌声入耳 ， 鸟鸣婉转 。

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鹰每年二三月在巢里繁殖 ， 天空不见踪影 。 只有斑鸠布谷飞出来 ， 古人以为是鹰变成了鸠 ， 意喻万物从新开始 。
花信风
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【惊蛰一候：桃花】

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二月春归风雨天 ， 碧桃花下感流年 。
【惊蛰二候：棣棠】

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乱蕊压枝繁 。
【惊蛰第三候：蔷薇】

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无忧树下浴婴孩 ， 清晓蔷薇带露开 。