『红姐的美食屋』教你做不一样的小饼,不用面不用水,隔天做一次,孩子一顿吃三个
早餐吃啥?这个问题困扰了很多家长朋友 , 不过这对于我来说根本不叫事 , 我会做的早餐饼很多 , 其中最受家人和孩子喜欢的就属这道蔬菜饼了 , 不用面也不用水 , 加上自己喜欢的蔬菜碎 , 提前准备好土豆泥 , 早起十分钟就能做好 , 再热上一杯热乎的牛奶 , 一顿美味的早餐就这么解决了 。
本文插图
做这道早餐饼一共用了5种食材 , 富含身体所需的各种维生素 , 再搭配上一杯热牛奶 , 再也不用担心孩子营养跟不上了 , 比吃包子油条要强很多 , 而且孩子也都喜欢吃 , 我家孩子一顿能吃三个 , 上次赶大集的时候买了一袋子土豆 , 算下来平均5毛多一斤 , 够我们家吃一个月的 。
最主要的食材就是土豆 , 蒸熟以后做成土豆泥 , 代替了面粉和水 , 做法也简单 , 用电饼铛上锅一烙就能吃 , 好吃又营养 , 我家平均一周做四次 , 是家长朋友们的最佳选择 , 下面就来看下我是怎么烙饼的吧!
本文插图
准备两个小土豆 , 清洗干净后切成薄片或者土豆丝 , 上锅蒸15分钟 , 取出趁热用铲子压成土豆泥 , 放在碗中放凉 。
本文插图
蒸土豆的时候我们来处理下辅料 , 豆角、青红辣椒、火腿肠切成小丁 , 放在盘中 , 加入少许的食盐搅拌均匀后备用 。
本文插图
【『红姐的美食屋』教你做不一样的小饼,不用面不用水,隔天做一次,孩子一顿吃三个】
压好的土豆泥里加入三勺红薯淀粉 , (如果不想吃太黏的可以加玉米淀粉或者是土豆淀粉)搅拌均匀后加入准备好的四种辅料 , 用手揉成面团 。
本文插图
手上抹少许的食用油 , 用手抓一块面团 , 放在手心里团成圆球 , 放在面板上按压成薄饼 , 可以用刷子在蔬菜饼的表面刷上一层食用油 , 这样烙出来以后成型好看 。
本文插图
电饼铛预热 , 将做好的小饼都摆在锅里 , 盖上锅盖烙两分钟后翻面 , 烙至两面都呈金黄色就可以取出 。
本文插图
【总结下注意事项】
1、做这道蔬菜小饼时 , 土豆要大火蒸熟蒸烂 , 这样容易做成土豆泥 , 蒸不透的话捣出来的土豆泥容易出现颗粒 , 和不成面团 。
2、蔬菜可以根据自己的喜好来添加 , 我家每次用的食材都不一样 , 这次用的食材是为了使做出的小饼颜色好看 , 其中我家孩子最喜欢吃香肠和大虾的 。
3、把盐放在土豆泥里会使小饼的咸淡不均匀(因为面团基本上不用揉) , 我们可以把食盐放在蔬菜丁里 , 用筷子轻轻搅拌使食盐都粘在蔬菜丁表面 。
好了 , 今天的分享就到这里 , 早晨可以在家给孩子做这道蔬菜小饼吃 , 既不用面也不用水 , 简单快捷 , 提前准备好土豆泥 , 十分钟就能做好 , 好吃又营养 , 我家基本上都是隔天做一次 , 孩子一顿能吃三个 , 还在为早餐发愁的可以在家试试 , 如果有看不明白的地方可以给我留言评论 , 我会详细回答您的每个问题 。
欢迎收藏、关注!祝大家开心每一天~
- 「美食权说」郑州顺河路胡辣汤,之所以熬镇球辣,真是店家为了多卖点饮料么?
- 「蘑菇」千万别再吃了!这些时令“美食”容易让人中毒!尤其是第一种,太可怕了
- 「美食杰官方」肝脏“清道夫”被发现,护肝排毒,每周吃1次,给肝脏“洗个澡”
- [泰安美食客]原创 大米桂花糕,香甜软糯又解馋,吃完还想吃!
- 「美食杰官方」春季,我家隔三差五要吃这道菜,5元一大把,清爽解腻清口气
- 『泰安美食客』原创 爆浆流心的黑芝麻汤圆,超浓郁超好吃!
- 『美食杰官方』柠檬和它是绝配,早上空腹喝一杯,比运动2小时还好,清肠瘦腰!
- 『潮汕』潮汕美食PK外地美食,你为谁打call?
- #食全食美#美食推荐:香辣土豆烤排骨、五花肉干锅茶树菇、红烧日本豆腐制作
- 「杨幂」小腿粗、大象腿怎么减?教你几个方法,瘦出杨幂的大长腿