#跑步#大基础运动最怕什么？这个知识点你一定要注意！跑步|跑鞋|膝盖|帆布鞋

大家好，我是九姑娘~
后台有粉丝留言和九说，最近也不方便出门锻炼，有什么可用推荐的室内运动吗？

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Sagar之前的大肚肚vs跳绳后的他
也有人曾反馈给九，自己在房间光脚跳绳3000个，虽然掉秤成功，但是五天就放弃了——膝盖太痛了！
其实不止跳绳，运动前一定要注意，选择正确的鞋子很重要！
运动时为什么要穿运动鞋
比如我们日常的跑步，都会对膝盖造成冲击，冲击的力量大约是体重的3到5倍，这些冲量则主要由膝盖的软骨吸收。
如果一个人的体重有60公斤左右，那他的膝盖在跑步时接受的冲击就有200千克左右。
我们可以把跑鞋想象成一个弹簧，跑步时，跑鞋就可以代替膝盖的软骨结构吸收冲击，膝盖的工作就会少一些。
这个任务完成得优不优秀，就是跑鞋的减震技术高不高超。
一双好的运动跑鞋能为跑者带来舒适的跑步体验，但如果穿着了错误的运动跑鞋，可能会引起脚步磨出水泡，脚趾或指甲受到伤害或者出现更糟的情况。

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运动鞋界里要说颜值和实力都有名气的，鞋控们肯定会说起“刀锋战士” ， Adidas SpringBlade 。
造型赚足整条街的回头路，最抢眼的是鞋底 16 片独立式刀叶，男生穿硬汉气质尽显，霸气十足，女生穿也是酷飒到没朋友。

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但是 4 位数的售价嘛...对不起，吃土女孩要不起。
不过机智的我，扒了全网测评，找到了这双大牌平价替代，帅气有了，舒服有了，价格也非常美好~

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日常出行穿，随意搭配一双，轻轻松松增加闪光点， gai上最靓的仔就是你。

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作为运动鞋，主战场还是在运动的时候啦~
燃脂长跑个10公里、爬山徒步20公里、在家原地跳绳10000个....适用全地形，做起来很省力，全部没问题！
购买入口

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洲玛仕刀锋运动鞋
专业减震，运动护膝

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大牌同款刀锋鞋底，给予双脚最有力的支撑
2013年，美国设计团队首次发布发布洲玛仕刀锋运动鞋。
6年后的现在，根据用户反馈不断改进，推出第三代玛仕刀锋运动鞋。
第三代鞋采用了跟 Adidas 一样的设计理念，在鞋底配置了一共 28 个刀片。

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独立式的刀片呈镂空状，光线随意穿透，光是帅而已吗？
不不不，这几块刀片可不简单。
刀片由高分子聚合物制成，它的核心性能，结构性释能缓震！
在足部落地时，依靠物理结构单元压缩形变将冲击力储存为弹性势能。在迈出下一步时，结构单元还原，弹性势能释放与运动方向相同的推动力实现能量反馈。