增高:这3种家常食材一起做,助消化抗老化,季节交替不生病,免疫高了
这三种家常食材一起做 , 助消化抗老化 , 季节交替不生病 , 免疫高了!
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奇异果 含维他命C , 可养颜美容、助消化、抗老、增强免疫力、降低胆固醇、有益高血压患者;另外奇异果含分解蛋白质酵素 , 促进蛋白质的消化 , 防止胃闷!
小鱼干维生素A、D , 可促进骨骼和牙齿正常发育 。
牛奶含铁、铜和维生素 A、维生素B2有助于视力的提高;钙可增加骨骼身齿强度 , 促进青少年智力发展;乳糖可促进人体对钙和铁的吸收 , 增强肠胃蠕动 , 促进排泻;乳清对面部皱纹有消涂的作用 。
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奇异果小鱼干
材料
【增高:这3种家常食材一起做,助消化抗老化,季节交替不生病,免疫高了】奇异果(切丁)1颗、小鱼干(蒸熟)1大匙、牛奶80ML、
做法
所有材料以热为主
加入牛奶、小鱼干一起煮熟熄火后加入奇异果拌匀即可
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