[减脂达人秀]连刘亦菲都开始减肥，这三个建议，你也可以瘦出马甲线( 二 )

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我们又不是明星，对身材的要求没有那么高，只要是在标准范围内，不影响健康，我觉得都可以。
很多时候，呼吁大家运动，是为了身体健康，健康是最重要的，身材反而是其次的。

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零食的热量高、没营养，吃多了影响正餐、影响健康、影响身材。
所有，平时喜欢吃零食的集美们，少吃点零食。没有让你们不吃，少吃点就好了。我有个同学，奶茶喝多了，加上熬夜，去体检的时候，健康出来问题，仅仅只是一年的时间，上一年的身体还很健康的。

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所以，少吃点零食，少喝点奶茶，就算是为了自己的健康，为了以后治病少花点钱吧。

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总结：
三个好习惯：多喝水、早睡早起、少吃零食，不需要运动，不需要你节食、不影响你的生活。
长期坚持下来，你会发现，自己的身体越来越健康，体态越来越轻盈，身材也维持的很好~