三月份 ， 温度要开始升高了 ， 不过大家还要注意春天的季节病 ， 春燥是最常见的 ， 人们容易唇干口渴、皮肤干燥等上火症状 ， 孩子也不例外 。 这时 ， 滋润的糖水可以帮您化解春季的种种烦恼 。 广东人除了爱煲汤 ， 也爱喝糖水 ， 糖水跟煲汤一样 ， 具有滋补润燥的功效 。 下面是小编为大家推荐6道春季养生糖水 ， 制作简单 ， 清甜滋润 ， 全家都适宜 。
金桔雪梨汤

本文插图
【材料】：金桔 8个、雪梨 1个、红枣 5个、枸杞 适量、冰糖 15克
【做法】：
1、金桔果蒂去掉 ， 表皮用盐搓洗干净 ， 红枣去核 ， 枸杞洗净；
2、雪梨洗净去皮去果核 ， 切成小块；
3、除枸杞外 ， 把雪梨、红枣和金桔等食材放入汤锅中；
4、倒入适量的水 ， 盖上锅盖 ， 大火烧开转小火炖煮40分钟；
5、最后倒入洗好的枸杞 ， 放入冰糖调味 ， 继续煮5分钟即可 。

本文插图
马蹄苹果糖水

本文插图
【材料】：马蹄 9颗、苹果 1个、冰糖 适量
【做法】：
1、马蹄两头切掉 ， 然后刨皮切成小块 ， 切的大小随意；
2、马蹄放入锅里加适量清水 ， 大火烧开后转小火先煮30分钟；
3、煮马蹄的时候再把苹果削皮去芯 ， 切成小方块；
4、切好的苹果块立即放入锅里 ， 继续小火煮大约15分钟；
5、把苹果煮出酸味来 ， 放入冰糖 ， 调整到自己喜欢的酸甜程度 。

本文插图
莲子百合鸡蛋糖水

本文插图
【材料】：鸡蛋 2个、莲子 25克、百合 15克、冰糖 适量
【做法】：
1、干百合（新鲜百合不用泡）莲子清洗好 ， 浸泡30分钟；
2、煮鸡蛋 ， 水沸腾之后煮8-10分钟 ， 煮好的鸡蛋放冷水里面 ， 剥壳；
3、把浸泡的莲子、百合放到锅里 ， 加适量水 ， 大火烧开后小火炖40分钟 ， 新鲜的百合可以选择后放；
4、把鸡蛋放进煮莲子的锅里煮十分钟 ， 最后放冰糖待融化就可以出锅了 。

本文插图
【「味谷的厨房」原创 三月，这6道糖水别错过，老少咸宜，滋润整个春天，身体倍儿棒】
红薯芋头糖水

本文插图
【材料】：红薯 1根、芋头 150克、红枣 8颗、 姜 2片、红糖 1块
【做法】：
1、芋头把皮削去(皮肤敏感者在削芋头的时候记得戴上手套) ， 切成块备用；
2、把红薯削了皮 ， 切成小块清洗干净 ， 去除红薯身上淀粉；
3、将红薯、芋头和红枣一起入汤锅里 ， 放两块姜 ， 用来增香味和去寒；
4、加适量清水 ， 大火煮开后转小火煲1个小时；
5、最后按个人喜欢放入糖待融化即可 。

本文插图
木瓜炖银耳

本文插图
【材料】：银耳 半朵、木瓜 1个、冰糖 适量、红枣 8颗

• [泰安美食客]原创 大米桂花糕，香甜软糯又解馋，吃完还想吃！
• 『泰安美食客』原创 爆浆流心的黑芝麻汤圆，超浓郁超好吃！
• #食味艺文志#原创 为什么同样的面粉，在中国是包子馒头，在西方人却是面包蛋糕？
• 厨房时间TB：做茄子炒辣椒，这一步不用油不用水，但千万不能少，否则就不好吃
• 「搜狐新闻」木筷竹筷容易发霉？小小妙招告别烦恼，都是厨房里常见的东西
• 食材■原创 10道减脂素菜，女生可以敞开吃，零负担不长胖，体重悄悄的就轻了
• 「余甘果蜜的厨房」不用早起，轻松做丰富的早餐，有粥有面点，粗细搭配味美营养
• 晶姐厨房：美食推荐：扁豆炒肉丝、冬瓜虾仁汤、麻酱拌豆角、红油云丝的做法
• 【身体】原创 长期喝纯净水和自来水，哪个好？对身体有什么影响？准确答案在这
• 浪毛线■原创 跟着美食去旅行，陕西到底有多少种面，你吃过的可能只是九牛一毛