[疾病保健常识]蜂蜜、红糖、果糖……癌患可以吃哪种糖？

“科普君！我妈妈肺癌，刚手术完胃口不好，就喜欢吃甜的东西，我听说肿瘤患者不能多吃糖类，是这样吗？”
很多患者都喜欢吃糖类食品，甚至有些患者喝粥都要加一些糖，那么，肿瘤患者到底是否适合吃糖呢？
今天，科普君和大家说说。
糖是癌细胞的主要食物？
可以这么说！
但是，要注意，糖类进入人体后会被水解成葡萄糖，我们身体的所有细胞，不论是不是癌细胞，都需要葡萄糖来提供能量。

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而且癌细胞很“霸道” ，它吸收葡萄糖的能力是正常细胞的10倍以上，而且它还很“浪费” ，只利用葡萄糖5%左右的热量。
就像吃苹果，每个苹果只咬一口就扔掉了，然后造成了大量的垃圾——乳酸，乳酸会抑制 T 细胞活性，因而抑制人体的免疫体系，加速癌细胞的生长。
所以说，并不是糖的错，正常人需要补充糖类，它只是被癌细胞“有心”的利用了。
不吃糖就能断了癌细胞的“营养来源”？
并不是！
含糖食品美味可口，有人说，为了健康可以舍弃这“口腹之欲” 。
但拒绝甜食后，我们吃的食物仍然可以在体内转化成葡萄糖，如我们吃的大米、馒头、面条等主食。

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尽管本身不含糖，但其主要成分是淀粉，进入人体消化后也会转化成大量葡萄糖，也会被癌细胞吸收利用。
而且，不要寄希望于“不吃食物饿死肿瘤” 。
正常细胞和癌细胞都需要葡萄糖提供养分，当人体没有能量来源时，它们会最先消耗肌肉中的葡萄糖，所以癌症病人化疗期间食欲不振时，会明显消瘦。
“饥饿疗法”往往饿不死癌细胞，却有可能因为营养不良伤害我们自己的身体。
常见的几种糖类肿瘤患者能吃吗？
日常生活中几种主要的糖类，我们依次来分析一下：
01
蜂蜜：

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蜂蜜可以算是比较古老的天然甜味来源，主要成分是果糖、葡萄糖和蔗糖。
天然成熟的蜂蜜中，总的糖含量超过 85% ，非常的高，肿瘤患者需慎食。
02
红糖/白糖/冰糖：
红糖源自甘蔗，含糖量在 88%～86% ，等到精制成白糖和冰糖的程度，含糖量高达 99.5% 以上，几乎不含有其他营养成分，肿瘤患者不可直接食用。
03
果糖：

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各种水果的含糖量在10%~20%之间，果糖含量相对较低，而且水果中还含有大量维生素、膳食纤维和其他营养。
推荐患者每日食用300g不同种类的水果。
但是精加工过的果汁，及软饮中果糖的含量非常高，并且不含有水果的其它营养，肿瘤患者不宜饮用。
肿瘤患者如何吃糖最合理？
1.保证人体对糖的最低摄入量：
世界卫生组织建议，每人每天糖的摄入量应在50克以下。肿瘤患者需结合自身需求进行补充。
2.单糖和双糖不宜吃：

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糖类食品指生活中我们尝起来甜的食物，主要来源包括蜂蜜、红糖、果糖等，它们又被称为单糖或双糖。
所以，以单糖和双糖作为材料的饮料、糖果、面包、点心、饼干、能量棒、果酱、果冻、蜜饯、雪糕、冰淇淋等甜品，肿瘤患者都应该不吃或尽量少吃。