草莓：超市很常见的3种食物，营养丰富、滋润身体，越吃越年轻！ |养肝|长寿|

超市很常见的3种食物，营养丰富、滋润身体，越吃越年轻！

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苹果
苹果中含有大量的钾元素，而钾元素在进入身体后可以帮助降低血压，另外苹果中含有大量的果胶，这些果胶能够吸附血液中的胆固醇，所以多吃苹果可以帮助稳定血压。

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柠檬
柠檬是大家所熟知的美容的佳品。它含有丰富的维他命C和矿物质，美白功效也非常突出。不过，柠檬太酸了，很多人都承受不了，甚至难以下咽。因此，把柠檬汁榨成饮料，是非常不错的选择。

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【草莓：超市很常见的3种食物，营养丰富、滋润身体，越吃越年轻！】
草莓
含有多种维生素、糖类、有机酸，易于人体吸收，能帮助补充机体营养，维持体液平衡。而且酸甜多汁，具有生津润肺、健脾和胃的功效。还可以美白肌肤，增强皮肤弹性，保持肌肤白嫩滋润。草莓含有丰富的维生素C ，其含量大约为苹果、梨的7倍多，可以防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病。