【医联传媒】血糖波动大，并发症来得快？教你2个控制血糖的办法

众所周知，血糖升高会对人体健康造成威胁，如果没有通过合理的方式维持血糖稳定，在血糖持续波动的过程中就会带来负面影响，对身体健康是不利的。特别是患有糖尿病的人本身血糖已经升高明显，如果没有保持良好的生活习惯来维持血糖稳定，有可能在血糖波动幅度大的情况下带来身体伤害。那么，血糖波动会带来哪些伤害呢？

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血糖如果总是不断波动，有可能会对人体健康造成威胁，在血糖明显波动的时候许多不良症状会找上门来，例如肢体麻木、夜尿增多、口干舌燥、皮肤瘙痒都是血糖波动引发的不良表现。
另外，血糖如果持续升高不受控制有可能会引发并发症，特别是视网膜病变，心脏以及肾脏功能下降的情况会比较明显，部分人还引发了糖尿病足这种并发症，身体受到的伤害是十分显著的。因此平时应该通过正确的方式保持血糖稳定，能避免血糖的波动带来身体伤害。
如何控制好血糖？
1、学会忌口
为了有效促进身体健康，糖尿病患者应该保持良好的生活习惯，对血糖的稳定有帮助，其中控制好个人饮食是关键的一点。饮食对血糖的影响比较明显，很多人在糖尿病患病期间还总是摄入高热量、高糖食物，摄入这些糖类物质之后没有及时消化利用，血糖就容易升高明显。

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因此，在控制血糖的过程中应该讲究饮食的合理化，在饮食过程中选择糖分含量少的食物获取营养物质即可。而那些高糖食物都需要远离，对血糖稳定有帮助，才能避免血糖的波动对人体健康造成威胁。
2、合理用药治疗
如果已经有糖尿病正在影响健康，最重要的就是合理使用药物。很多人平时不注意药物正确使用，有可能会出现血糖波动的情况，如果是严重的糖尿病，没有合理用药的情况下血糖很容易波动明显。因此，糖尿病患者应该根据医生的指导合理使用降糖药物。

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如果血糖依然不稳定，还可以通过注射胰岛素的方式来达到良好的降糖效果，对血糖稳定有帮助，防止血糖持续波动或者升高明显而对健康造成影响。
针对糖尿病这种慢性疾病还需采取合理的改善措施，只有血糖保持稳定才能够维持身体健康状态。否则长期血糖波动带来的伤害明显，有可能会让并发症出现，就很难延长患者的寿命了。 #
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