节后减脂菜荷兰豆炒培根，清脆爽口，简单好做抗衰老|花椰菜|常吃|西兰花|营养|鸡蛋

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荷兰豆色泽翠绿，吃起来也是很清脆爽口，还带有豆子的鲜甜味，搭配培根，增加了烟熏味，营养好吃。
By 捷赛心菜馆
用料

荷兰豆 200克
培根 2片
红椒 50克
蒜 3瓣
油 10毫升
盐 2克

做法步骤

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1、荷兰豆角去筋，红椒切小块，培根切小块，蒜切块

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【节后减脂菜荷兰豆炒培根，清脆爽口，简单好做】2、锅内放油，将蒜和培根铺到锅底

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3、放入2克盐，荷兰豆和红椒铺在最上面；

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4、盖上锅盖，启动【干锅】功能；

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5、烹饪结束，搅拌出锅即可。
荷兰豆的营养功效1.提高机体免疫力
提高机体的抗病能力和康复能力。
2.防癌抗癌
防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的合成，预防癌症的发生。
3.抗菌消炎
具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。
4.利肠通便
可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。
荷兰豆的饮食禁忌豌豆，尤其是煮或炒熟的干豌豆不易消化，过食可引起消化不良、腹胀。
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