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金枪鱼开放三明治，适合春夏的轻食，减脂餐可以安排起来了。
By 沙小囡【豆果美食官方认证达人】
用料
- 金枪鱼罐头（泉水浸） 1罐
- 黑全麦吐司 2片
- 苦菊 1小把
- 鸡蛋 1个
- 西红柿 1个
- 海苔碎 少量
- 轻盐昆布酱油 1.5克
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1、准备食材。
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2、苦菊洗净用厨房纸蘸干水分。
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3、西红柿洗净切片备用。
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4、把黑麦吐司片摆在盘中，上面铺一层苦菊，再铺上西红柿片。
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5、再铺上满满一层金枪鱼肉。
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6、鸡蛋煮熟切片铺在最上面，撒上海苔碎。
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7、再淋一小勺轻盐特级昆布酱油。
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8、金枪鱼开放式三明治，满满的蛋白质，低脂营养又快手，爱啦！
小贴士矿泉水浸金枪鱼低脂低卡是健身、轻食的好选择，加一点轻盐特级昆布酱油可去腥提鲜。
【 全麦吐司|金枪鱼开放三明治】做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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