减肥■94斤胖到108斤，瘦回94斤，能胖当然也能瘦，方法也适合你减肥

2017年毕业了才想考研，于是在家看书，一坐坐一天，没有任何运动，开始慢慢长胖，刚开始94斤，长到98 。
最后考研失败， 1到4月份找了份代课的工作，食堂的饭超级油，有时候不想吃饭了，就吃零食。我自己给自己买了好多零食，巧克力，奶油小面包，都是成箱成箱买的。
晚上遇到同事值班，还会去吃第四顿饭，吃夜宵！这是经常的事！我一天运动量也很有限，就在教室，办公室，宿舍。出校门买东西，也是骑电车去骑电车回。

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五月份准备考事业编教师，每天去培训机构上课，上自习，一坐坐一天，由于自己一个人在市里住，又没时间自己做饭吃，一天所有的饭都在外面吃，每天都是米线面条凉皮，自己还喜欢喝奶茶，必须加芝士！而且甜甜圈，肯德基，麦当劳都是我的最爱！三天两头吃一回！终于体重到了108斤！
而且那时候我一点也没有意识到胖！心里一心想考老师！朋友劝我减肥我还不听，不和我一块去吃晚饭，我还会很生气！

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最后终于以岗位第一的成绩，成功上岸！
10月份上岗后，同事朋友家人都说我胖了，这才想着减肥，但是一直行动不起来，于是减肥拖到了2019年，我是1月1号开始减肥的，下面这张图是我2018年12月30号的体重， 108斤。

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补一下，上大学的时候自己就靠运动节食从98减到88 ，可惜最后没有坚持下来，现在想想挺后悔的哈！
和以前一样，我就是靠少吃多运动瘦下来的，每天再跑五公里，半个小时到40分钟，再走个5公里，晚上不吃饭，中午吃5分饱，早上可以吃的丰富点。

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这是现在的体重，瘦了10斤多吧，贵在坚持，最明显的变化，就是我肚子小了，又能穿s码的衣服了，而且我感觉我身体素质也变好了。

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坚持下去，你可以的，长筒靴，吊带裙子，小背心，我们也可以穿！
让那些看不起我们的渣男后悔去吧。我是小个子女生，我必须瘦到80多斤，这才会有个比较好的身材，我会努力的！
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