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【手撕包菜】
食材以及调味料的准备：包菜，干辣椒，蒜，生抽，醋，蒸鱼豉油。
烹饪制作步骤：
1、包菜用手撕成小块，干辣椒切成段，大蒜切成蒜末备用。
2、调一碗酱汁：1勺生抽、1勺醋、1勺蒸鱼豉油，搅拌均匀备用。
3、锅中倒油，烧热后放入蒜末和干辣椒爆香，然后下包菜炒软。
4、最后淋上酱汁翻炒半分钟就可以出锅啦～
爽口开胃不油腻的手撕包菜～不瞒你们说，手撕包菜我能自己吃一盘子，最简单的食材，做出超好吃的炒菜～

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【胡萝卜炒蘑菇】
食材以及调味料的准备：香菇，口蘑，胡萝卜，小葱，大蒜，盐，蚝油，白糖，淀粉水。
烹饪制作步骤：
1、香菇、口蘑、胡萝卜切片，大蒜切末，小葱切碎。
2、起锅热油，放入葱蒜炒香，放入胡萝卜翻炒几下，再倒入蘑菇炒软。
3、再加入半茶匙食盐，1小勺蚝油、倒入半碗淀粉水，汤汁浓稠即可。
～～逆天好吃！鲜美十足的胡萝卜炒蘑菇，没想到蘑菇与胡萝卜炒一炒这么好吃，味道鲜味，营养丰富，又特别下饭哦，简单又快手哦。你也试试吧～～

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【西兰花炒鸡胸肉】
食材以及调味料的准备：西兰花，鸡胸肉，料酒，生抽，蚝油，盐，胡椒粉，淀粉。
烹饪制作步骤：
1、西兰花切小朵，蒜切末，姜切丝，水开后放入锅中焯水捞出。
2、鸡胸肉切小块，加1勺料酒、1勺淀粉、1小勺盐、半勺胡椒粉、1勺生抽、少许蒜和姜丝抓匀，腌制10分钟。
3、锅内热油，爆香蒜末，加入鸡胸肉炒至变色。
【美食家常菜推荐：手撕包菜，胡萝卜炒蘑菇，西兰花炒鸡胸肉，做法特别简单】4、然后加入西兰花，再加1勺生抽、1勺蚝油、再加入小米辣，翻炒均匀即可出锅。
好吃不胖减脂必备减脂餐~西兰花炒鸡胸肉，西兰花清脆爽口，鸡胸肉鲜嫩多汁，低脂营养，一起来试试，口感超赞哦~~

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