黄豆芽和“它”一起炒, 颜色“好看”味道棒, 还能预防贫血营养|白菜|搭配|想吃|肉末|美味|中薪

说到豆芽菜，大家一定不会陌生，这是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜。它的口感是爽脆，营养丰富，能够促进人的新陈代谢等，正因如此，豆芽菜深受大家喜爱。豆芽菜有黄豆芽和绿豆芽之分，其中黄豆芽是比较硬的，但它更有营养，我们可以通过烹饪方式来改变这一特征，今天小编就来说一说黄豆芽的烹饪方法。

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很多人在烹饪黄豆芽时，炒出来总是很硬，总担心孩子不爱吃。其实大家也不必担心，只要在炒豆芽之前加上一步，豆芽绝对好吃又鲜嫩，一起来看看吧！
黄豆芽含有各种微量元素以及生物活性水，非常适合女人食用，能够预防雀斑，改善肤质，甚至还能让头发变的更光泽。女人可以多吃一些黄豆芽，对身体是非常好的。今天我们就要把炒黄豆芽的小技巧，以及黄豆芽的一个烹饪方法分享给大家，喜欢吃黄豆芽的一起来看看吧。

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【黄豆芽和“它”一起炒, 颜色“好看”味道棒, 还能预防贫血】我们介绍的这道菜叫做黄豆芽炒韭菜，韭菜和黄豆芽一样，也含有各种微量元素，尤其是铁元素，能够预防贫血，还能提高我们身体的抵抗力，二者搭配在一起，再完美不过了。
黄豆芽炒韭菜
食材：黄豆芽，韭菜，油，盐，胡萝卜，生抽
步骤：
一、摘掉韭菜的黄叶烂叶，把准备好的黄豆芽和韭菜清洗干净，把韭菜切成段状备用，黄豆芽备用。把胡萝卜清洗干净，切成丝状备用。
二、准备适量油，倒入锅中，烧热，放入准备好的黄豆芽，加入少量醋，翻炒至黄豆芽断生。
注意：在炒豆芽时，多加的一步就是加入适量醋，加上醋以后，黄豆芽就不会太硬了，而且还能够提味。
三、把准备好的胡萝卜丝放入锅中，翻炒均匀，炒至断生。

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四、把韭菜放入锅中，快速翻炒，放入适量生抽，盐，翻炒均匀出锅即可。
注意：因为韭菜是很容易熟的，所以炒几下即可。
在炒黄豆芽的时候一定要放上醋，这样能够在最大程度下保留营养成分。黄豆芽之所以会发硬，就是因为在其中含有果胶质，它在酸性物质下会变成凝胶，所以，在醋的作用下就会变软。

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以后大家在炒黄豆芽的时候可以放上适量醋，这样炒出来的黄豆芽就不会发硬了，大家学会了吗？以后可不要再直接炒了。