这菜1元一斤,春季正当季,钙铁锌非常丰富,常吃强身健体

土豆又叫马铃薯,是五大主食之一,也是我们生活中常见的美食,味道鲜美,不论是作为主食还是菜肴,都能吃到它独特的味道。
春季的小土豆正当季,含有丰富的蛋白质和人体所需的八种氨基酸,维生素含量是苹果的10倍,常吃可以增强抵抗力,尤其是春季传染疾病高发的季节,适当吃吃很不错,做法也很多样,不论是煎、炒、烹、炸都很美味。
下面哈妹分享一道土豆片的做法,土豆软糯可口,猪肉油而不腻,特别美味,大家可以跟着哈妹一起做。
土豆片
这菜1元一斤,春季正当季,钙铁锌非常丰富,常吃强身健体
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by 尚新宏
配料:
土豆500g、青蒜30g、葱7g、姜7g、蒜10g、红椒角25g、青椒角25g、盐0.5茶匙、老抽1汤匙、糖1茶匙、香油1汤匙、鸡粉2茶匙、酱油2.5汤匙、八角1颗、猪油15g
烹饪步骤:
1.白葱切片,葱姜蒜剁成末,青红椒切角。
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2.土豆切小片,放水中静置3分钟左右,捞出控干水分。
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3.锅中坐油,烧热,下入土豆片,煎炸至表皮金黄捞出。
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4.重新起锅,锅中留底油,放入猪油,融化。
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5.加入八角煸香后,放入葱姜蒜沫、酱油爆香。
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6.倒入一碗清水,烧开。
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7.倒入土豆片。
8.依次放入盐、白糖、鸡粉,调味烧制8分钟左右。
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9.加入青红椒角,葱片,老抽调色,翻炒几下。
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10.出锅装盘即可。
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菜谱小贴士:【烹饪时间】25分钟【用量换算】1汤匙≈15ml;1茶匙≈3g【原料选择】鸡粉:又名鸡精,起到增鲜提香的作用,可不添加或用少量鸡汁代替【烹制要点】1.土豆切好后放入清水泡一下,可以去除多余的淀粉,炸制时更方便,口感也更脆2.炒制底料时加入猪油,使之慢慢融化,可以起到提香的作用3.炒制底料时加入一粒大料,可以产生炖肉的香味,无肉却有吃肉的感觉
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