上班族最喜欢做的几款美食,简单营养,出门在外最适合不过了!
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清炒甘蓝
1.紫甘蓝洗净,切丝。
2.锅热油,爆香干辣椒,捞出不要。
3.倒入紫甘蓝大火快速翻炒。
4.断生后加入盐翻炒均匀即可出锅。
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木须肉片
1.木耳去蒂温水泡发,鸡蛋加料酒、白醋、盐打散,猪肉切片用生抽、料酒腌制10分钟,葱姜蒜切碎。
2.坐锅加油9成热后,倒入打散的鸡蛋,煎至成块,留油出锅装盘备用。
3.锅中再加少量油,热后下肉片变色后,加葱姜蒜、十三香爆炒至肉片断生。
4.倒入木耳快速翻炒,加煎好的鸡蛋、盐炒匀即可关火。
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清炒菜花
1.菜花1个
2.瓣成小朵
【上班族最喜欢做的几款美食,简单营养,出门在外最适合不过了!】3.清洗干净
4.葱姜蒜辣椒切好备用
5.锅中放油,8成热放葱姜蒜爆香
6.翻炒放盐
7.再放入少许酱油,醋,糖翻炒
8.最后加辣椒翻炒,放入味精即可出锅
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