减脂|鸡胸肉蔬菜饼—减脂常备你这么做，保证最正宗

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过个年，月半了四斤多，你们呢？看着日渐圆润的肚皮，减脂餐马上安排。众所周知，鸡胸肉，低脂低热量，是健身达人必不可少的食物之一，然而一提到它，就会想到又干又柴。下面这个做法，不柴不硬。
By Ivvvy
用料

鸡胸肉 250g
西兰花半个
胡萝卜 1根

做法步骤

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1、备齐食材

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2、鸡胸肉洗净剁泥

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3、西兰花焯水切末

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4、胡萝卜切末

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5、找个大碗，将所有食材混合，加一个蛋清，滴几滴柠檬汁

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6、倒入一勺轻盐酱油或生抽，一勺淀粉，少许盐，搅拌均匀

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7、按自己喜欢的形状放入不粘锅，煎熟即可

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8、香嫩微弹，好吃不胖，快来试试吧~
小贴士【 减脂|鸡胸肉蔬菜饼—减脂常备你这么做，保证最正宗】Tips：搅拌时顺着一个方向上劲，肉会更弹些
鸡胸肉的饮食禁忌芹菜、李子、兔肉等
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