过年,这些零食最好少吃!( 二 )
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8.奶糖补充能量
奶糖含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。
9.巧克力怡情
巧克力有使人心情愉悦及美容作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
10.芝麻糊
芝麻糊有乌发、润发、养血之功,对症吃可防治白发、脱发,令人头发乌亮秀美。
11.葡萄干
葡萄干有益气、补血、悦颜之益,但要注意把葡萄干清洗干净。
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12.柑桔、橙子、苹果等水果
富含维生素C,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性食品,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。
13.牛肉干、烤鱼片
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富含蛋白质、铁、锌等,适食令人肌肤红润。
14.乳饮料
含有三分之一的牛奶,有时还含有维生素和微量元素,是富有营养的饮料之一。
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