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调和油因为它的适用性和比例不同，给他适合的烹饪方式也就多种了。这种调和油比较适合家庭制作，像一些高档的餐厅里，就不会用到调和油了。
第六:葵花籽油。
葵花籽油就是我们平常吃的“瓜子”，压榨出来的食用油。这种常见的葵花籽油，它的颜色是金黄的。而且也比较透明，因为含有特殊的芳香气味，还有大量的亚油酸。所以这种葵花籽油一般被誉为“高级营养油”

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但是葵花籽油的耐热性比较差，比较适合温度不太高的清炒，以及炖煮等烹饪方式。不适合用来爆炒或者是油炸等方式了。
——6种食用油的小技巧——
1.我们在用食用油的时候，最好是换着方法吃，因为不同的食用油能给我们的身体带来不同的营养物质。只有吃的均衡了，那么我们的身体就能健康了。
2.大家最好是多吃点植物油，吃点动物油。植物油相比动物油来讲，它的能量低一些，就不会担心长胖了。
好啦，以上就是关于以上食用油的个人具体看法。你还对以上食用油还有其他看法吗？欢迎评论区留言哦。喜欢本文章，记得收藏加转发哦。咱们下期见。

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