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在新疆应该没有不喜欢吃拌面的朋友吧,这种饱腹又营养的餐食是代表美食,当然每家也都会做,但是妈妈们的手艺无可替代,今天点名吃拌面
By 25饭饭
用料
- 牛腩 200克
- 面粉 适量
- 生抽 适量
- 姜 适量
- 葱 适量
- 洋葱 适量
- 辣皮子 适量
- 韭菜 1把
- 红青椒 2个
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1、韭菜炒青椒
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2、锅热放油加入韭菜,盐,辣子,炒软盛出
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3、葱洋葱切丝,姜切末备用
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4、牛肉切片,辣皮子泡软切碎
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5、热锅加油依次加入 姜末-牛肉-花椒粉-生抽-洋葱丝-葱丝-辣皮子,炒软加盐盛出
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6、拉条子面型成盘面
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7、拉开煮熟
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8、来一口,超级哇塞,妈妈的味道
牛腩的营养功效1.调节病后体虚
牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。
2.补血养血
牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
3.强筋壮骨
水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
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