蔬菜馍馍|蔬菜馍馍

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过完年后，天气慢慢变暖了，正是大量蔬菜上市之际，蒸馍馍时加一把蔬菜，健康，营养，更好吃。
By 笑语流年
用料

普通面粉约250克
青菜一把（约300克）
胡萝卜 1根
发酵粉 3克
白糖半勺

做法步骤

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1、1把小青菜清洗干净，快速下锅焯烫一下。

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2、把焯烫过的青菜用刀剁碎。

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3、把1根胡萝卜切成丝。我今天切的有点粗，稍细一点效果会更好。

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4、把以上食材放在面盆子里。

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5、加入约3克的酵母粉。

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6、冬天温度低，放入少许白糖，促进发酵。

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7、搅拌均匀。

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8、加入约250克的面粉。

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9、蔬菜里面水份很多，无需加水，把蔬菜和面粉拌在一起，然后和成一个面团。盖严放暖和处醒发。

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10、把醒发好的面团排气揉匀，切成均等的剂子。

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11、揉成馒头状。

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12、笼屉上刷少许油，一一摆上馒头，然后二次醒发15分钟。

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13、笼屉凉水上锅，大火烧至上汽后，调中小火蒸15分钟。关火后再焖6分钟。

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14、蔬菜馍馍出锅啦！蓬松暄软，又大又胖，蒸的很成功！

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15、馒头中加了蔬菜，健康，营养又好吃，喜欢的朋友赶紧做起来吧。
小贴士1：馒头中加的食材不限，可以换成别的蔬菜，比如菠菜，荠菜，油麦菜……2：蔬菜中水份很足，和面时一定不要再加水了。3：蔬菜馒头不宜蒸的时间过长，否则青菜颜色就不好看了。
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