kfc|空气炸锅鸡米花丨无油低脂低卡低热量


kfc|空气炸锅鸡米花丨无油低脂低卡低热量
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今天给大家分享一款空气炸锅版鸡米花,几块钱买的鸡胸肉在家就可以实现鸡米花自由啦,完全不输KFC,可以说这是醉好吃的鸡米花的做法啦,外酥里嫩yyds无油低脂低卡超健康,减fei人士也能大口吃,好吃不长肉肉,喜欢的子豆子们赶紧试试吧!
By 累并快乐423
用料

  • 鸡胸肉 1块
  • 生抽 1勺
  • 料酒 1勺
  • 奥尔良腌料 1勺
  • 蚝油 1勺
  • 面包糠 适量
  • 淀粉 适量
  • 鸡蛋 2个
做法步骤
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1、鸡胸肉切块,放一勺料酒、一勺蚝油、一勺生抽,一勺奥尔良腌料,拌匀腌制30分钟?左右。
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2、准备两个鸡蛋和打入碗中搅散,准备适量淀粉和面包糠分别放入盘中,将腌好的鸡块依次裹上淀粉、蛋液、面包糠,放入空气炸篮里。
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3、把鸡块放入空气炸锅里,选择炸鸡模式15分钟?,
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4、中途翻一次面。
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5、炸好取出即可。(表面撒上自己喜欢吃的胡椒粉或者辣椒面也可以),蘸上番茄酱,或者自己喜欢吃的酱都可以,超美味。
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6、几块钱买的鸡胸肉在家就可以实现鸡米花自由了,完全不输KFC,可以说这是醉好吃的鸡米花的做法啦,外酥里嫩yyds
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7、蘸上番茄酱超美味
小贴士时间温度仅供参考
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