自从米饭这么做,我家大米不够吃啦,1周吃5次,孩子还嫌不够!( 二 )
6、热锅凉油,油热烧到8成热,下猪肉末翻炒出水分出香味,加料酒翻炒均匀以后,加姜末和五香粉快速翻炒均匀
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7、把肉末拨在一边,下豌豆粒、胡萝卜丁、香菇丁翻炒均匀
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8、炒到都出香味以后,再把肉末和蔬菜丁一起翻炒均匀,加盐和生抽翻炒均匀,加鸡精翻炒均匀即可出锅。
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9、等低糖饭时间到,电饭煲会发出提示音,米饭就制作完成了;如果喜欢吃硬一点的米饭,可以马上盛出来,也可以继续保温15分钟左右,会让米饭更香软和。米粒粒粒分明,吃起来弹牙有嚼劲。
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10、把米汤盒抽出来,看有一半盒沾稠的米汤,这是因为米汤和大米彻底分离,带走大量的淀粉,蒸出来的米饭,低糖更健康。
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11、把炒好的四菜肉末倒进蒸好的低糖饭上面,拌均匀
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12、再盖好锅盖继续焖5分钟左右,出锅前撒上香葱末拌均匀,这样蔬菜丁肉末和低糖饭很快融合在一起味道香浓好吃。
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13、香浓可口,粒粒分明的米饭,经过脱糖处理,放心吃吧。用这种臻米脱糖养生蒸汽饭煲X6中。通过改变米饭中淀粉的消化特性,抗性淀粉含量提升约23%,降低米饭的消化速度,从而降低米饭的升糖水平,非常适合对血糖比较敏感的人群食用。在搭配胡萝卜蔬菜等和肉丁的香味,真是太好吃了。
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可可的小贴士
1、由于是脱糖电饭煲,加水量不能太多了。
2、食材可以任意搭配炒,主要看你的口味了
3、米饭做熟以后,才能加炒好的蔬菜肉丁,这样多焖以后,味道更香浓好吃。
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【自从米饭这么做,我家大米不够吃啦,1周吃5次,孩子还嫌不够!】可可的美食,最关心的事就是家人的一日三餐,最大的爱好是创意各种美食。食谱只是分享自己制作美食的过程,不是唯一的标准。百家菜有百家味,每个人的喜好不同,请多多包容,也请大家多多点赞、收藏、转发,您的转发是对可可最大的鼓励!
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