气血两亏|这道红焖羊肉,一上桌就被哄抢一空


气血两亏|这道红焖羊肉,一上桌就被哄抢一空
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还记得小时候特别爱吃红焖羊肉,吃完羊肉再添汤涮菜,真的是太美味了!羊肉软烂入味,大口吃肉好满足!今天就安排上~~
By Tina厨房日记 【豆果美食官方认证达人】
用料

  • 羊肉 1000克
  • 胡萝卜 1根
  • 蒜苗 1把
  • 姜片,花椒,料酒 焯水用
  • 姜片 5-6片
  • 葱段 1根
  • 干辣椒 2-3个
  • 八角 1个
  • 花椒 1勺
  • 郫县豆瓣酱 2勺
  • 黄豆酱 2勺
  • 豆豉 1勺
  • 甜面酱 1勺
  • 蚝油 1勺
  • 生抽 1勺
  • 啤酒 1瓶
  • 可乐 适量
  • 白芝麻 适量
  • 香菜 1根
做法步骤
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1、羊肉提前浸泡一晚,泡出血水
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2、洗一把蒜苗
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3、羊肉冷水下锅
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4、放入姜片,花椒,料酒
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5、蒜苗切段
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6、大葱切段
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7、胡萝卜切滚刀块
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8、水煮沸了,撇去浮沫
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9、捞出羊肉
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10、锅中倒入色拉油,放入姜片,葱段,干辣椒,八角,花椒炒出香味
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11、再放入郫县豆瓣酱,黄豆酱,豆豉
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12、超出香味
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13、放入炒锅水的羊肉
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14、炒均匀
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15、放入甜面酱,蚝油和生抽调味
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16、翻匀后倒入啤酒和可乐
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17、盖上锅盖小火炖90分钟
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18、期间注意翻动哦
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19、羊肉已经炖的很软烂
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20、放入胡萝卜和蒜苗再炖5分钟
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21、待汤汁浓郁就可以啦
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22、羊肉色泽红亮
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23、装盘,撒上白芝麻和香菜
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24、满屋飘香
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25、大口吃肉超幸福
羊肉的营养功效能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎
羊肉的饮食禁忌不宜同时吃醋。许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品,吃起来更加爽口,其实是不合理的。因为羊肉性热,功能是益气补虚;而醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸,性温,宜与寒性食物搭配,与热性的羊肉不适宜。
不宜马上饮茶。因为羊肉中含有丰富的蛋白质,而茶叶中含有较多的鞣酸,吃完羊肉后马上饮茶,会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质,容易引发便秘。
肝炎病人忌吃羊肉。羊肉甘温大热,过多食用会促使一些病灶发展,加重病情。另外,蛋白质和脂肪大量摄入后,因肝脏有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代谢功能,而加重肝脏负担,可导致发病。 羊肉与南瓜相克——易发生黄疸和脚气病。