不要老是点外卖，自己学做几道好吃下饭美食，健康又卫生很方便下锅|多加|蚝油|大火|豆角|这一步|中薪

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红烧肉，这是一种著名的大众菜肴，有很多人都非常喜欢吃。红烧肉肥瘦相间，香甜松软。一般喜欢吃，经常吃红烧肉的人，体重都已经上百了。因为吃多了红烧肉容易长胖，它含有很多的脂肪，油脂也非常多，吃了不长肉才怪呢！在减肥或想减肥的人，平时最好少吃一些红烧肉，一定要控制好进食量。

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红烧肉，这是一种著名的大众菜肴，有很多人都非常喜欢吃。红烧肉肥瘦相间，香甜松软。一般喜欢吃，经常吃红烧肉的人，体重都已经上百了。因为吃多了红烧肉容易长胖，它含有很多的脂肪，油脂也非常多，吃了不长肉才怪呢！在减肥或想减肥的人，平时最好少吃一些红烧肉，一定要控制好进食量。+糖醋带鱼食材：带鱼2条、米醋4勺，清水5勺，花椒，剁椒1勺，白糖3勺，料酒1勺，八角1个，盐1小勺，葱，姜，淀粉，酱油2勺。做法：1、清洗带鱼，剪段，加入盐，料酒腌制十五分钟。一勺料酒，二勺酱油，三勺白糖，四勺醋，五勺清水调成糖醋汁。带鱼段均匀拍上干淀粉。2、锅里油温，放入带鱼段。一面煎炸至金黄翻另一面。两面全部煎炸至金黄盛出。3、锅里留些油，放入葱段姜片，花椒，八角，剁椒炒出辣味。放入带鱼。4、倒入糖醋汁，烧开转小火，盖盖剁十分钟。汤汁浓稠时即可出锅

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腰果炒虾仁材料：虾仁；腰果；胡萝卜；葱段；葱；姜末；生粉；鸡蛋清；盐；味精；胡椒粉；做法：1.虾仁清洗干净，沥干水分，加入蛋清、生粉、盐和胡椒粉均匀的上浆，然后淋上少许油放入冰箱冰镇。2.腰果入油锅用低油温炸至金黄香脆捞出。3.锅烧热加油滑过，再加入油，低油温放入虾仁均匀划散，同时放入萝卜块，等到虾仁成熟后捞出。4.锅中留少许油，放入葱姜末炒香，加入少许清水，加入盐、味精、胡椒粉调好口味，汤汁烧开后勾芡，放入虾仁、腰果和胡萝卜，翻炒均匀，撒上葱段出锅。