一个北京女人晒轻断食早餐，纷纷点赞，网友：拒绝外卖早餐不将就仔姜|鸡爪|姜丝|第三步|请客|中薪

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临近过年，又到了打着各种名义的同学聚会的好时候。过年大家都希望把自己最好的一面展现出来，所以不少人早早的就开始了自己的减肥计划。

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说起减肥，可能很多人都会脑补出各种各样想吃又不能吃的痛苦。但其实减肥也可以用科学的方法达到所要的效果，并没有大家想得那么难过。

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比起吃外卖，自己动手制作一份低卡低热的健康早餐更能达到事半功倍的效果。比如自己在家动手制作一份简单美味的炒面就是很好的选择。

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1、根据各自的实际需要，提前将缺少的食材准备好。接着将下面要用到的面条洗净后盛放到碗里，鸡蛋洗净打碎到碗里，再用筷子将鸡蛋反复搅拌均匀。

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2、包菜和芹菜择好之后，一起放到清水中冲洗干净，再用刀切成适量大小。香菇洗净后切成小块即可，洋葱去皮洗净后用刀切成小块。

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3、将制作这道炒面需要用到的食材都准备好后，取出家里的炒锅，往锅里倒入适量的食用油。开火将锅里的油温持续加热到大约六成左右的时候，就把搅拌好的鸡蛋倒入锅里。

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4、将锅里的鸡蛋煎成型后，再把之前切好的香菇和洋葱一起下锅翻炒，用炒勺将锅里的香菇和洋葱一起翻炒出明显的香味之后，就可以开始下一步骤了。

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5、此时将这次的主角，也就是早已经准备好的面条放到锅里翻炒均匀。接着再根据自己和家人的口味喜好，朝锅里加入适量的食盐和味精调味，倒入适量的老抽，然后再撒入一些芝麻和胡椒粉。

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6、最后下锅的是切好的包菜和芹菜，因为包菜和芹菜都属于比较易熟的食材，过早下锅反而容易炒老了，所以最后下锅翻炒即可。

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7、持续的翻炒锅里的面条和其他食材，把它们都翻炒熟透之后就可以准备关火出锅了。

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【一个北京女人晒轻断食早餐，纷纷点赞，网友：拒绝外卖早餐不将就】8、将我们亲手制作好的炒面从锅里小心盛放到提前准备好的盘子里，端上桌后就是一道美味的轻断食早餐了。