嗨大家好，我是你们的老朋友高医师，保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务，一个人要生活得健康，开心，愉悦，就要有一个良好的心态，身体健康常年轻，不欠人债常富裕，关注我带你过健康生活，身体是革命的本钱，爱自己才有能力爱家人！

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排骨乱炖用料肋排400克、老玉米一根、四季豆200克、土豆250克、葱适量、姜适量做法1 肋腓洗净，凉水下锅，加葱姜，开盖烧开，煮两分钟左右，捞出洗净沥干水份待用

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2 土豆去皮切块，老玉米切2～3厘米的段，四季豆摘洗干净3 起油锅，爆香葱姜和大料，随后放入大酱炒出香味4 将排骨和玉米倒入锅内5 再加少量老抽，炒至均匀上色后，随后加入适量的水（没过排骨）6 大火烧开后转小火炖煮约三十分钟，加入土豆和四季豆，继续中小火炖煮二十分钟7 加少量蚝油，炒匀后，大火收汁，加少量盐和鸡精调味即可

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