我国美食数不胜数，在我国的各个角落都各有各的美食特色，同时，早餐也是，都是根据各地的习惯而各有异的。说到早餐，这是我们每天都必须要吃的东西，不知大家每天早上的时候会不会老是纠结吃啥好呢？反正我是会纠结这种问题呢，像有些早餐很好吃，但又不抗饿，导致上午工作没一会儿饿了，所以，早餐还是得吃些比较抗饿的食物才好，下面这4款早餐相当抗饿，尤其第4种，吃完一整天都不会饿！

文章插图
1、生煎包大家也应该都知道，生煎包就是那种蒸好的包子再下锅把底部煎炸一下，味道更香，口感也更酥脆了，无非就是吃起来油多了一点，但是味道还算蛮不错的，另外它比平常包子的是抗饿指数更高，早上吃一份，到中午也不会觉得饿。

文章插图
2、糯米鸡这玩意想必大家应该不会陌生吧，不过它属于广州的特色早餐之一，当然，在其他地区也是有卖的，糯米鸡就是用糯米做成的，里面还包裹着一些鸡肉在里面。糯米鸡因为是糯米制成的，所以它在我们肠道里消化的速度算比较慢呢，因此它也属于比较抗饿的一种早餐。

文章插图
3、汤面现在冬天了，天气比较干燥寒冷，所以，早上来碗汤面吃吃也是很不错的选择，热乎乎的还特别暖胃，吃完不仅一身暖和，而且饱腹感也是很强的，能让胃满足更持久，早上吃，一上午都不饿。

文章插图
4、茶叶蛋谁也想不到它才是最抗饿的食物吧，茶叶蛋虽然小小一枚，但它却是最抗饿的早餐，鸡蛋的营养价值高，口感也好，早上吃一枚茶叶蛋下肚，几乎一整天下来都不会感觉到饥饿的，平时早上再买瓶牛奶或豆浆搭配一下，饱腹感逐渐飙升！

文章插图

• 节后上班，早餐要吃饱吃好，1盒酸奶，2个鸡蛋，教你做营养早餐
• 给你推荐几款营养早餐粥
• 只要3个鸡蛋就能做出美味的早餐，不要面粉不要油，入口即化！
• 苹果别直接吃了，简单一做，松软香甜，好吃管饱，可以当成早餐
• 早餐饼这样做太好吃了，一周吃7次都不腻，一次做15张都不够吃
• 上班族妈妈不早起，用20分钟给孩子做早餐，种类多样口味丰富
• 开工早餐新宠，一扭一蒸就搞定，蓬松暄软好吃养胃
• 早餐,别吃面食了,两个鸡蛋一点面粉加点它,孩子三天两头点名吃
• 家有糯米粉可以这样做，不蒸不煮不烙，酥脆可口，妥妥的懒人早餐
• 自制披萨，想吃啥料就放啥料，比面包做法更简单，还能做早餐