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第四道：【番茄鸡蛋汤】
番茄鸡蛋汤，酸酸甜甜的，即开胃又营养，做法又简单；可由于出镜太多，以至于我都有点不好意思了。其实秋天多吃点番茄，能清热生津降燥、补血养血和降血压等诸多功效，所含的番茄红素具有很强的抗氧化能力，对过后肌肤的美白有很好恢复作用，特别是爱美的女生要多吃才是。石锅保温性好，天凉了，用它来盛汤，再合适不过了。
食材：番茄，鸡蛋，香葱，食用油，食盐
做法：番茄洗净切块，锅中放油，下葱沫煸香，放入番茄炒出汤汁，加入水，煮开，加盐调味，淋入鸡蛋液，出锅前撒点葱花或香菜即可。

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主食：【双米杂粮饭】
大米和小米，煮的杂粮米饭，比白米饭营养；年龄大了，健康第一，多吃五谷杂粮易于消化。

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炒双丝，红极参烩毛豆，清炒莴笋叶和番茄鸡蛋汤，三菜一汤，就是我家的晚餐；由于莴笋一菜二吃的原因，所以比平时多一道菜，但菜量不大，加之小老头小灼了二杯，也都是光盘的节奏；主食，还是老规矩“双米杂粮饭”，味美下饭，简单快手，营养均衡家常菜，老俩口的很舒服。周末晚餐，你家喜欢吃什么呢？欢迎大家评论或留言。美食厨房，所发图文视频都为原创。为家人做健康美食，喜爱家常、自然朴实的味道是我的生活理念。
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