最通便的不是香蕉,而是它!5毛一斤,隔三差五吃,润肠排黑宿便
大家好!我是婷儿的小厨房,一个坚持每天分享美食食谱的小姐姐~俗话说:“民以食为天”!而一道色泽鲜美,营养又健康的美食往往更能使人食欲大增!关注我~教你们做简单、快捷又美味的家常菜。
文章插图
最通便的不是香蕉,而是它!5毛一斤,隔三差五吃,润肠排黑宿便!
红薯大家都吃过吧,平时冬天特别喜欢吃烤红薯,每次去逛街时都会必点的烤红薯,或者我们去农庄聚餐搞活动时都会买红薯去烤。除了烤红薯以外,大家有没有喜欢吃红薯叶,红薯叶在农村其他没人喜欢吃,城里则抢着吃,农村里的红薯叶卖得很便宜,只卖5毛钱1斤,农村里很多人喜欢拿红薯叶去喂猪。城里人遇到抢着买,而且价钱比其他的青菜贵。
文章插图
为什么城里人这么喜欢吃红薯叶,因为红薯叶低脂低卡,而且富含维生素C等多种营养成分,常吃红薯叶能清肠刮油,吃一次刮3天油,越吃越瘦,女人遇到这菜别错过。
文章插图
【清炒蕃薯叶】
所需要的食材:蕃薯叶300克,蒜瓣3块,花生油适量,盐适量,蚝油一勺,生抽一勺。
做法步骤:
第一步:把蕃薯叶的根茎摘除,用清水浸泡清洗干净。蒜瓣拍扁衣切成蒜末备用。
文章插图
第二步:锅里倒入适量的花生油,油温烧至七成热后把蒜瓣倒进去爆香。
文章插图
第三步:把蕃薯叶倒进去,大火翻炒至番薯叶液变软。
文章插图
第四步:加入一勺蚝油,一勺生抽和少许食用盐,继续翻炒均匀。
文章插图
第五步:加入少许的清水大火烧开。再翻炒片刻即可出锅。
文章插图
小提示:
一、番薯叶要买鲜嫩一点,这样炒出来更加爽滑好吃。
二、番薯叶不要煮太久,煮太久变软而失去脆感。
文章插图
【 最通便的不是香蕉,而是它!5毛一斤,隔三差五吃,润肠排黑宿便】如果大家喜欢我的分享,可以在文末点赞加收藏,也可以在留言处提出你的宝贵意见和我交流!您的关注和转发将是我每天坚持更新菜谱的最大动力!希望我的菜谱做法能让您每天吃上快手健康又美味的家常菜。
- 老火汤也不是天天喝,一个星期也就喝两次,煲一次汤两三百了
- 在吃西餐时,服务员会放两杯柠檬水在桌上,这可不是给你拿来喝的
- 最好吃的家常菜做法,一顿三大碗饭也不是问题,最重要是健康多多
- 买猪蹄时,不是越大越好,认准这3种,买到的都是新鲜好猪蹄
- 有了它干掉两碗饭不是事!超下饭的低配意大利面
- 好吃的艾草青团,是不是很有食欲呀
- 东北小吃界的四大天王是什么?
- 卤肉店的“百年卤水”,到底是不是真的真相原来是这样!
- 蚝油不是酱油,不能随便用,“3放3不放”要牢记,以后别用错了
- 我家面粉从不蒸馒头,加2根香蕉,简单几步,出锅给肉不换,真香