减肥的人，这5种主食最好别吃，吃的越多，胖得越快，根本戒不掉美味|韭菜|煎饼|忘记|吃饭|胡萝卜|中薪

减肥不是饿肚子，而是应该健康又合理地控制饮食，不管是主食还是饭菜，都应该是低脂低热低糖的。生活中常见常吃的主食有很多种，其中有那么5种就特别不适合减肥的人吃，虽然好吃受欢迎，可是吃得越多，胖的就越快，很多人根本戒不掉。

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第一种：油泼面【减肥的人，这5种主食最好别吃，吃的越多，胖得越快，根本戒不掉】油泼面一种特别好吃的特色面，色香味俱全，面条劲道有嚼劲，越吃越香，深受不少上班族的喜爱。并且它特别的实惠划算，人均10块钱左右就能填饱肚子，解决一顿饭了。不过大家没注意的是，即使是一小份油泼面，它里面也有好几勺子的油，脂肪和热量都太高了。

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第二种：汉堡汉堡是一种简餐，一个汉堡十多块钱，一个人是完全可以吃饱的。不过汉堡里面的鸡腿、鸡排等等都是高温油炸的，高油高脂，并且里面沙拉酱的热量是很高的，经过实验表明，一个汉堡的热量就高达450大卡，所以说，减肥期间，这汉堡还是少吃为妙。

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第三种：肉包子特别是早上，时间紧促，很多人都喜欢在路上的早餐店买几个肉包子吃，毕竟肉包子是肉做的，所含的营养要比其他食物高一些。其实并不是这样的，早餐店里的肉馅不仅没有卫生、质量保障，它调馅放的油也是很多的，并且不是什么好油，所以说吃了这种肉包子也是不补充营养只长肉的。
第四种：油条
从小到大，最喜欢吃的早餐就是油条和豆腐脑了，油条外酥里软，吃着还是特别香的。不过油条都是高温油炸的，吃多了不仅健康，它含有的油分也是特别高的，没吃一根就相当于“喝油”。

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第五种：蛋炒饭不管是午餐还是晚餐，不少饭馆里都有蛋炒饭，先蒸后炒的米饭，确实变好吃了不少，可是这种食物也确实不适合减肥的人多吃。米饭本身就有一定的热量和脂肪，经过油炒之后，脂肪和热量都变多了好几倍，吃完即使运动一小时，这些能量都是消耗不掉的。