一直都在说减肥时期最适合吃的肉类就是鸡胸肉了，但是具体鸡胸肉应该怎么做呢，白水煮？吃两口就可以吃多了是真的难吃啊！听说一些健身的肌肉大哥真的就是直接榨汁喝的那种，鄙人有幸也尝过一次，怎么说呢这个味道我这辈子也不想再喝了，你品！减肥时期便宜又低脂的肉肉就属鸡胸肉不可了，每次去超市都要囤一大袋回家慢慢吃~这个做法真的又嫩又香，不用放一滴油。前一晚把鸡胸肉腌制好放冰箱，第二天直接做，5分钟搞定，减脂餐必备！不多说废话了，今天的事情很简单，教大家怎么处理并且制作鸡胸肉，来咯！【香煎鸡胸肉】【水煮鸡胸肉吃腻了，试一试0脂肪无油爆汁香煎鸡胸肉，好吃还低脂】

文章插图
单吃鸡胸肉确实有点单调，咱们来加点点缀。食材准备：鸡胸肉两块、生抽四勺、红薯淀粉2勺、白胡椒粉小半勺。做法：准备鸡胸肉两块

文章插图
根据自己喜欢的大小，顺着纹理横切

文章插图
4勺生抽

文章插图
一勺红薯淀粉

文章插图
一小勺白胡椒粉

文章插图
搅拌均匀，腌制两小时，最好一夜更入味

文章插图
不沾平底锅开小火，放入鸡胸肉，盖锅盖煎两分钟，翻面再煎两分钟。

文章插图
翻面

文章插图
这样煎出来的鸡肉非常嫩，鲜嫩多汁，不会柴到咬不动哦

文章插图
嗨，新的一天又开始了，我是你们的小可爱。好了，喜欢的关注我不迷路哦

• 面条这样做比水煮还香！爽滑劲道又营养，3碗都吃不够
• 白水煮大虾用冷水还是热水原来我一直都错了，难怪不新鲜不好吃
• 熬小米粥时，直接用水煮是错的，大厨教你一招，米粥香浓油润好喝
• 我家大虾从不水煮，学会这种做法，不油炸不清蒸，外酥里嫩不油腻
• 虾别水煮了，教你1个吃法，20分钟做一锅太香了，我家一周吃3次
• 宋代一种肉火爆，皇帝贪吃睡不着，大臣吃肉吃到吐，民间变着法吃
• 这鸡胸肉的做法最近火了，不煎不炸不水煮，简单营养，太好吃了
• 鸡胸肉别炒着吃，试试这个做法，外酥里软，酸甜可口，全家都爱吃
• 茄汁鸡胸肉丸子
• 农村羊肉吃法，大盆羊肉炖白菜，吃起来很爽