日本人眼中的“长寿菜”，我国有但很少有人吃，含钙量比牛奶都高

#美食教程#大家都知道，日本是一个十分长寿的国家，平均寿命世界前三，这样的成绩不仅和他们的生活习惯有关，和他们的饮食也有很大的关系，经过小编的探访，发现他们经常会吃这个。日本人眼中的“长寿菜”，我国有但很少有人吃，含钙量比牛奶都高。它就是日本豆腐，营养师大乔说过，日本豆腐含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养元素，可以很好的帮助我们长寿，想要长寿的你要试试哦。今天小编给大家带来的是日本豆腐蒸虾仁，下面就和小编一起来学习下它的做法吧！日本豆腐蒸虾仁

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By 营养师一叶美食配料：日本豆腐 4根、虾仁十几颗、细香葱适量、酱油适量烹饪步骤：1.日本豆腐切开外包装，切成4块，放入盘里。

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2.小葱洗干净切碎，虾仁加盐、料酒拌匀放在豆腐上，淋少许油。

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3.放入蒸锅。

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4.选择最大功率，时间5分钟，启动蒸锅。

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5.程序结束撒上葱花，淋上酱油即可。

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烹饪小贴士：1、日本豆腐又称内脂豆腐、鸡蛋豆腐、玉子豆腐、蛋玉晶，虽质感似豆腐，却不含任何豆类成分。它以鸡蛋为主要原料，辅之纯水、植物蛋白、天然调味料等，经科学配方精制而成，具有豆腐之爽滑鲜嫩，鸡蛋之美味清香，以其高品质、美味、营养、健康、方便和物有所值在消费者中享有盛誉。选择不同口味调料，还可生产麻、辣、酸、甜等多种风味。2、日本豆腐似脂般洁白晶莹，营养丰富、口感清脆、香气诱人，味道甜香，食后舒称心，四季适宜，是小吃品类的矫矫者，下酒佐餐，充饥皆宜。日本豆腐你爱吃吗？喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。