生活方式|人民日报推荐：极简生活的八种方式( 二 )

专注做自己喜欢做的事，把更多的时间留给自己和家人。
学会享受独处。
在独处中沉淀自己，远比一群人狂欢有价值得多。
06
表达极简

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成年人社交关系中，感到心累的很大原因，就是喜欢说话拐弯抹角、藏着掖着。
不直截了当地说出自己的想法，让人猜来猜去。
作家韦斯托说：“有话直说是一种直面问题的积极态度。”
找人帮忙，有话直说，不要浪费别人的时间；
工作沟通，有话直说，可以提高工作效率。
表达简单直接，有事说事，不要拐弯抹角，用直截了当的方式沟通。
除此以外，也要学会嘴上带尺，不该说的话坚决不说。
不了解的人和事，不评价；关于别人的闲话，不议论。
07
心态极简

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不必慌张，活好当下，来日方长；不必失望，人间值得，未来可期。
人之所以感到痛苦，就是总为昨天伤怀，为明天忧心。
昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。过去的人与事，对你已毫无影响。
过往的，不留恋伤怀；拥有的，不患得患失；未经历的，不忧心忡忡。
在复杂的生活中，活出自己最好的状态。
08
目标极简

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很多人会犯这样的错误，一开始就把目标定得太高太多，结果无法完成。
在垂头丧气中，一点点变得消沉，失去动力。
别把目标定得太离谱，那是和你自己过不去。
把每月读完五本书，精简为每天阅读半小时；
把每天运动两个小时，减少到锻炼30分钟……
把每一个小目标完成，会感到愉快、幸福，有成就感。
不要设立太多的目标，每年大目标一个足矣，小目标两三个吧。
一次只做一件事，时刻告诉自己，最重要的事只有当下这一件。
唯有如此，才能激励自己不断向上攀登，向着更高的目标出发。
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生命的旅途，好比一叶波浪浮沉的小船。
负载太多，走得不快，且有倾覆之忧。
学会定期卸载，精简生活，轻装向前。
正如德国著名设计师吉尔·桑达说：拿走的东西越多，留下的就越纯粹。
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