“药方”：让心理和情绪“睡个觉”

肖存利建议 ， 消除心理的负面影响 ， 医护人员可采用自救、互救、他救助三种形式 。

一是工作之余 ， 花10分钟停留在自己的心理空间 。 让大脑走走神 ， 或者拿最亲的人的物件看看、触摸 ， 找一个属于自己内心的温暖的一个时刻 ， 让内心在这一片刻变得舒服、易掌控和温暖 。

二是在工作时候放平心态 。 当病情的进展回天乏力时 ， 平衡心态 ， 这不代表没有尽力 ， 也不代表没有尽责 。

三是建立与人或者事物的一些链接 。 可以通过视频和正能量有温度的朋友打个电话 ， 聊聊天 ， 诉说自己一些感到委屈不安、紧张的故事 ， 以及看到的温暖的画面 。

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