时令 | 今日大寒,气温要升了!要做好这些事(13)

  忽而又暖意融融 ,

  该如何养护身心?

  食宜温


时令 | 今日大寒,气温要升了!要做好这些事

  中医有“寒者温之”的原则 , 认为温性食物 , 如羊肉、牛肉等 , 有助于体内阳气升发 , 可提高人体的耐寒能力 。

  睡宜早