玉米汤|减脂白萝卜排骨玉米汤

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在家隔离的日子里，坚持每天好好吃饭，好好健身，北方气温比较低，所以会选择熬一些汤，大门不出二门不迈的日子里，吃的比较清淡，皮肤看起来好干净，气色特别好。
By 月月的妈5
用料

白萝卜 300克
肋排 300克
枸杞适量
香葱 1根
姜片 2-4片
食盐适量
白胡椒粉适量
玉米 1根

做法步骤

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1、小羊排加料酒和大葱焯一下水，切记羊肉必须冷水下锅。（小猪排和牛排都可以）

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2、白萝卜切厚片，在切一个玉米。

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3、小半锅水，盐、少许耗油、葱和姜片，小火炖半小时。

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4、出锅撒入一把葱花和香菜，清清淡淡的特别好。
小贴士羊肉热水下锅熟了的肉是血红色的，所以一定要冷水下锅。
白萝卜的营养功效萝卜，味辛、甘，性平；归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效；主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。
1.增强免疫力：抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。
2.促消化：萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。
【 玉米汤|减脂白萝卜排骨玉米汤】3.保护肠胃：促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。
4.降血脂：吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
白萝卜的饮食禁忌弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收。
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