糖友冬季进补，要注意哪些？来源：南大二附院内分泌俗话说

来源：南大二附院内分泌
俗话说，秋冬进补，来年打虎。又到了进补的季节，糖尿病人的饮食是要特别注意的，随意进补会影响血糖的稳定。但是适当进补，不仅可以及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，还能提高身体抵抗力。那么，糖尿病人应该如何进补？糖友进补要遵循哪些原则？
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糖尿病人进补的注意事项：
1、避免燥热之品
在传统中医里糖尿病叫消渴，中医认为其病因病机主要是阴虚火旺，所以消渴的治疗应该是清热滋阴生津，进补应该尽量避免温补燥热之品。比如冬虫夏草、含鹿茸、甘草的制剂，都属于温补药物，容易加重糖尿病病情。而且鹿茸、甘草可能对降糖药有一定的拮抗作用，糖尿病人原则上不宜进补含有它们的制剂。
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2、控制好总热量
糖尿病人饮食应该控制好总热量，不能偏食挑食，需要保证营养均衡，控制体重。糖尿病人进补的基本原则是低盐低脂、营养均衡、细嚼慢咽、节制进食，总的饮食应该是高维生素、高膳食纤维和适量蛋白质。
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3、补阴兼顾补气
进补尽量以食补为主，常吃鱼、鸡肉（去皮）及萝卜、黑白木耳、银耳、藕、莴苣、花菜、梨、枸杞等。有些人喜欢在肉里加入补品，比如鸡汤中加入党参、怀药等等，这样美味又营养，但因为肉汤中含有大量嘌呤类物质，且热量极高，容易升高血糖，尤其不适合糖尿病合并肾病患者。
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4、适量进补
冬季天气寒冷，很多人都喜欢吃点暖身的东西，比如火锅、炖肉汤等等，而且喜欢加大量生姜、调料，一方面驱除寒意，一方面很容易增加胃口，但这样一来，会使血糖、血脂明显升高，并不利于糖尿病友的血糖控制。一定要注意控制好总热量，以便可以保持正常体重，维持血糖的稳定。
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进补要根据体质不同来选择
每个人的体质不同，表现也不尽相同，可以是虚证，也可以是实证；可以是热证，也可能是寒证。
同样，食品和药物也有各自的寒、热、温、凉属性。糖尿病中医认为它的根本病机是阴虚燥热，通常要吃些清补的食品，如山药、鸭子等，而冬虫夏草、人参、灵芝等是温热性质的补气补阳药，吃多了必然会引起体内的阴液更加不足而导致病情加重。
所以，正确的进补方法是在选用补品前，先搞清楚自已是“虚”还是“实” ，是“热”还是“寒” ，然后再结合当前的病情，如有无并发症或合并症等，进行“辨证施膳” 。
选择补药时不宜选择温补燥热之品
由于糖尿病友多为阴虚或气阴两虚，所以养阴补虚是糖尿病人进补的重要原则，但是补品的选择上也要因人而异。
糖尿病人在选择补药时不宜选择温补燥热之品，诸如含鹿茸、甘草的制剂。
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黄芪补气糖友可以试
糖尿病人可以选用补阴或气阴双补的药物来进补，如黄芪等。黄芪其性微温、味甘，具有益气、固表等功效。
古今中医治疗糖尿病，大多以黄芪为主药。近年来，研究发现黄芪可通过多种途径增加胰岛素敏感性、降低血糖。黄芪还有提高免疫力、强心、利尿、降压、保肝、扩张血管、改善血液循环、降低蛋白尿的作用。