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【 炒豆芽|炒豆芽】也是很简单，但是我超爱吃。 减肥期间可以吃豆芽：1、豆芽本身就是能量非常低的一种食物，适当吃豆芽可以增加饱腹感，能够避免摄入其它过多的食物。2、能够为机体补充丰富的维生素C，而维生素C在整个机体脂肪代谢过程当中的调节作用非常强，适当吃豆芽补充维生素C，对于脂肪的顺利分解有很好的促进作用。3、能够利尿排便、润肠通便，对于减肥期间很容易出现的小便短赤、尿少水肿、大便干燥的人，如果适当吃豆芽有很好的缓解上述症状的作用。
By 会吃的豆芽
用料
- 豆芽 110克
- 绿辣椒 一个
- 葱姜蒜 适量
- 盐 适量
- 醋 适量
- 干辣椒 2个
- 鸡精 适量
- 豆瓣酱 适量
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1、豆芽清水洗干净，皮去掉，水烧热焯水一分钟
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2、葱姜蒜干辣椒切好备用
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3、热锅冷油，锅内倒少量油，葱姜蒜辣椒放进去
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4、焯好的豆芽和绿辣椒放进去，翻炒
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5、豆芽变软后?盐调味，?醋适量
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6、?少量豆瓣酱，这一步不喜欢可以不加，?鸡精少量
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7、OK，出锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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