视网膜病变|有了这盘叻沙海鲜粉，米饭都要多煮几碗

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【 视网膜病变|有了这盘叻沙海鲜粉，米饭都要多煮几碗】东南亚风味叻沙海鲜粉快来试试吧。
By 豆涨健康饮食
用料

米粉适量
香菜少许
鸡蛋 1个
叻沙酱适量
咖喱 1块
椰浆适量
豆腐渣少许
鱼丸 2颗

做法步骤

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1、把虾，鱼丸，豆腐渣清洗干净，烧开水下锅煮熟，捞出材料备用保留汤。

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2、用汤水再煮米粉捞出用碗装备用。

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3、剩下的汤水加入咖喱，椰浆，叻沙酱开大火搅拌均匀备用。

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4、最后米粉淋上汤水摆入材料即可。
米粉的营养功效1.补血益气
铁的含量高，吸收好，促进造血功能。
2.健脾养胃
可以暖胃，治疗胃寒症。米粉含蛋白质、碳水化合物等成分具有健脾功效，适于脾气虚弱。
3.聪耳明目
补充血清钙，防止听力过早衰老，出现耳聋。维生素E：治疗某些眼病有一定辅助作用，如用于各种白内障、糖尿病视网膜病变、各种脉络膜视网膜病变、视神经萎缩等。
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