简单好吃的柠檬照烧鸡腿饭，荤素搭配有营养，孩子爱吃的主食美味大家好

大家好，这里是杨爸的育儿经，主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识，只为分享对孩子更好的。 ——本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。
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鸡腿在我们的日常生活中应该是老少皆宜的肉食美味。
虽然在常态之中，鸡腿最受欢迎的做法莫过于香酥鸡腿等等快餐做法。
但对于笔者来说，如果想把它运用到育儿主食的行列，那么今天这款柠檬照烧鸡腿饭，应该是你不错的选择。
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毕竟相对于今天这款美食来说，笔者不仅把鸡腿进行了脱骨处理，而且还让主体的口味呈现出了甜心鲜质感。
加上水煮的香菇和上海青，素雅营养的口感油然而生。
家中的孩子对于这款主食就非常爱吃，隔三差五的就会让笔者给他做。
如果您对今天这款美食也有一定兴趣的话，不妨来看看它是如何烹饪的吧，还望喜欢。
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【美食名称】：柠檬照烧鸡腿饭。
【准备原料】：大鸡腿三个，可乐120ml ，现成的温热白米饭150克，新鲜的香菇三个，上海青两棵，熟白芝麻3克，柠檬一个，一勺蚝油，一勺料酒，一勺生抽，一勺老抽，少许的胡椒粉， 1克盐，葱姜蒜自备。
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第一步：首先我们用剪刀给鸡腿做一个脱骨处理，然后清洗干净后倒入一个碗中；把柠檬切片，取出3/4的分量，倒入装有鸡腿肉的碗中，然后再加入一勺料酒，少许的胡椒粉，一克的盐，适量的葱姜蒜片，反复抓捏一分钟后，腌制十分钟备用。
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第二步：锅中准备适量的油， 5成油温放入腌制好的鸡肉，然后开中火煎炸至两面表皮金黄微焦。
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第三步：之后把准备好的可乐倒入锅中，稍微翻炒几下煮沸之后，加入预先准备好的蚝油，生抽，老抽， 80ml的清水，稍微搅拌几下，盖上盖，转小火焖煮15分钟。
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第四步：然后把剩下来的1/4柠檬片倒入锅中，稍微翻炒几下，开盖小火煮5分钟左右，就可以大火收汁，把鸡腿肉出锅切成小块，装碗备用了；记得撒些白芝麻哦。
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第五步：相对于香菇和上海青的处理，相信对于把食材用水煮熟的过程应该不需要笔者过多地教导了，一般全程沸水状态下，四分钟左右就可以出锅装碗了。
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相对于今天这款主食来说，即便是对于大人而言，那也是非常有吸引力的。
如果你对今天这款美食也有一定兴趣的话，不妨自己在家动手尝试一下吧。
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【简单好吃的柠檬照烧鸡腿饭，荤素搭配有营养，孩子爱吃的主食美味】那么今天的育儿美食就分享到这里，如果你还想了解关于育儿的更多美食和知识，不妨多多关注我吧！如果您对文中的介绍还有不明白的地方，也可以私聊笔者，我会为你非常详细地解惑答疑。本文由杨爸的育儿经个人原创，欢迎多多点赞、收藏、关注、评论哦，我们明天不见不散。