高血脂症|万能的空气炸锅版~超好吃的低脂低卡金针菇

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今天做一道简单好吃又快手的烧烤金针菇~低脂低卡，超好吃用万能的ACA空气炸锅10分钟搞定新入了这款黄色ACA空气炸锅这个嫩嫩的颜色太好看了功能强大，一锅多用最重要的是非油炸，更健康！
By 开心食记
用料

金针菇 300克
小米辣 1个
大蒜 2瓣
香葱叶少许
生抽 1勺
蚝油 1勺
米醋 1勺
细辣椒粉 1勺
蒜沫 1勺
食用油 1勺

做法步骤

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1、金针菇去根洗净控干水分，小米椒香葱叶切碎，大蒜切沫备用

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2、金针菇加入所有调味料，搅拌均匀，腌制10分钟入味

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3、炸篮中铺上锡纸，腌制好的金针菇平铺在炸篮里

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4、空气炸锅180度提前预热，放入金针菇，时间设定10分钟

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5、中间记得翻面一次，出锅撒上香葱叶和小米椒

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6、色香味俱佳的烧烤金针菇就做好了，低脂低卡营养美味
小贴士空气炸锅功率不同，温度时间仅供参考
金针菇的营养功效1.促进智力发育
金针菇氨基酸含量高，对促进智力发育、增强智力发育、增强记忆力有裨益，是儿童保健增智、老年人延年益寿、成年人增强记忆力的必须品，在多国家誉为“益智菇”。
2.促进新陈代谢
增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。
3.降血脂
抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。
4.抗疲劳
抗菌消炎，消除重金属毒素，抗肿瘤。
5.预防过敏
预防哮喘，鼻炎，湿疹等过敏症。
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