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补钙
豆浆不能代替牛奶
牛奶的钙含量一般在 100 毫克 / 100 克以上 ， 而豆浆只有 5 毫克 / 100 克左右 ， 补钙能力比牛奶差远了 。
但豆浆中膳食纤维含量比牛奶高 。 两者各有优势 ， 不能相互取代 。
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策划 小土豆
【想补钙，豆浆和牛奶哪个更好？| 知识口袋】监制 Kuma

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