阜新阳光大姐｜|母乳挤出来后可以放多久？产假几个月结束之后

产假几个月结束之后，不少宝妈不得不面临上班这的问题，那么问题来了，上班之后母乳怎么存储这一个问题，那么如何存取奶水呢？
首先给大家科普一下：从母乳的营养价值和所含活性物质来说，直接哺乳>新鲜母乳>冷藏母乳>冷冻母乳。
下班能亲喂的时候，尽量亲喂，不能亲喂的时候，做好母乳储存。上班时泵奶，冷藏储存，然后用冷链包蓝冰储存带回家。这样的储存方式可以存放24小时，能够满足宝宝第二天的口粮。
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不同的保存条件，母乳保存的时间也是有所不同的哦！
母乳的保存条件和允许保存时间
在家里直接泵出的奶，不同的保存条件，允许保存的时间也是不同的，妈妈们要注意哦~
1:
室温保存
室温存放（20~30℃），允许保存4小时。
2:
【阜新阳光大姐｜|母乳挤出来后可以放多久？】冷藏
存储于便携式保温冰盒内（15℃以上温度），允许保存24小时；
储存于冰箱保鲜区（4℃左右），允许保存48小时；
储存于冰箱保鲜区，但经常开关冰箱门（4℃以上温度），允许保存24小时。
注：不要放在冰箱门一侧，那里的温度因为经常开关门，导致温度不稳定。
3:
冷冻
冷冻室温度保持于-15~-5℃ ，允许保存3~6个月；
低温冷冻（低于-20℃），允许保存6~12个月。
注：母乳冷冻存储3个月后，乳汁中的脂肪、蛋白质会减少，酸度会增加，生物活性显著降低。如果母乳量比较多的话，时间太长的母乳最好扔掉，给宝宝吃较为新鲜的母乳。
所以，在储存的时候要在储奶袋或储奶瓶标记泵奶时间，最好精确到分钟。
冷冻保存的时候，不要使用玻璃瓶，以防冻裂。
如何解冻
说完储存，我们就来说说如何让宝宝喝这些母乳？
冷冻保存的母乳，使用前要放在冷藏室里解冻，在冷藏室里不要超过24小时。解冻的母乳不宜再次冷冻；或者将冷冻的母乳放在流动的自来水下也可以达到解冻的效果。
解冻之后的母乳跟冷藏的母乳一样，将储奶袋放到温水中加热，再倒入奶瓶。
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如何加热
1:
隔水烫热法
如果是冷藏母乳，可以把母乳容器放进温热的水里浸泡，使奶吸收水里的热量而变得温热。
浸泡时，要时不时地晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳，要先泡在冷水解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热。
2:
温奶加热法
把温奶器的温度设定在40℃ ，隔水加热母乳，温度更容易掌握。
3:
恒温调奶器
使用恒温调奶器，温度同样设定在40℃加热母乳即刻。
注意：千万不能将母乳放在微波炉里加热!！！
① 微波炉会使容器中部的奶温度过高，就算是摸上去不烫，中间那些奶还是可能会烫伤宝宝的口腔。
②加热时间久了可能会出现奶瓶爆炸的情况，还会破坏母乳中的一些营养。
保持吸奶器的清洁
每次使用前：
1、用灭菌洗手液或香皂流动水清洗20秒以上。
2、使用前检查好吸奶器的各个部件或是管道是否变脏或发霉。吸奶器的管道不容易清洁，所以很容易发霉或藏污纳垢，要及时更换。
每次使用后：
1、把泵出的母乳放到一次性灭菌的储奶袋中，并尽快放到冰箱储存。没有冰箱最好也要放置在有冰袋的隔热保温袋中储存。
2、拆洗吸奶器
使用后要分离吸奶器的各个部件，在流动水下冲洗，以除去剩余的乳汁。
把拆卸并冲洗好的各个零件放在干净且专用的水盆中，加入热水并用安全的洗涤剂清洗，每个部件都要用专门清洁宝宝用品的小刷子擦洗干净，然后在自来水下冲洗。