宫寒多是"拖"出来的，一旦身体出现4种异常，切勿忽视宫寒是常见的一种妇科疾病

宫寒是常见的一种妇科疾病，困扰着不少的女性，俗话说"冰冻三尺非一日之寒" ，长期宫寒而不自知的话，对于身体的危害极大。
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宫寒的表现有哪些？
1、月经异常
正常情况下，女性来例假的话经血的颜色会红色，当落到卫生巾上后，经过氧化颜色会加深，变为深红色，一般情况下月经持续时间在5天左右。
而当月经来临的时候，出现腹痛，腹胀的现象，就需要多加注意，尤其是经血会出现颜色发黑，并且伴有血块的现象。
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2、肤色暗淡无光
当女性出现宫寒的时候，面色可以说是黯淡无光，因为子宫内寒气比较重，会影响到气血在体内的运行，当气血不足或大量的气血堆积在体内的时候，就会出现皮肤黯淡无光，衰老的现象。
尤其是部分女性还会出现黄褐斑、黑眼圈等表现。
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3、腹部肥胖
女性的子宫是孕育生命的部位，对于生产过的女性来说，会出现小腹部肌肉松弛的现象，也就会有点突出。
但是，若对于没有生产过的女性来说，小腹部的位置若比较肥胖，很有可能是因为子宫内寒气比较重，大量的脂肪堆积在此部位为了给身体御寒，就会导致小腹部越来越大。
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4、怕冷无力
跟男性相比，许多女性会出现怕冷，手脚冰凉的现象，尤其是一年四季都会出现手脚冰凉，身上没热气的表现。
尤其是用手去摸小腹部的时候会出现凉凉的现象，这很有可能是女性出现了宫寒，其次，若女性出现久坐不动，腰膝酸软的现象，多半是宫寒所致。
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虽说宫寒不足以致命，但是，对于女性的危害非常大，严重可导致不孕不育的现象出现，因此，平时一定要多加注意，一旦出现以上这4个方面，就需要多加注意。
除此之外，女性调理宫寒，还需要注意以下几方面1、不要贪凉
对于女性来说，身体本就属于阴，若此时在一味的贪凉就会加重体内的寒气，也就会加重宫寒的现象。
因此，平时要少吃一些寒性的水果，如：西瓜、苹果、梨等，还有就是从冰箱里拿出来的食物一定要放置一会儿再吃。
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【宫寒多是"拖"出来的，一旦身体出现4种异常，切勿忽视】2、迅速减重
每个女性都想要有一个迷人的身材，而部分女性为了在短时间内有一定的效果，就会采取一些比较极端的方式，而长期如此就容易导致身体营养不足。
慢慢的能量就会丢失，大量的寒气就会趁虚而入，也就会诱发子宫受到损害，因此，日常一定要保持充足的营养。
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3、睡前泡脚
脚底有许多穴位与身体各个器官相连，平时在睡觉前可以泡泡脚，有益于气血在体内的运行，还能够暖身，提高新陈代谢。
每天没事的时候泡泡脚，也就可以让热气通过穴位传送至身体各个位置，提高新陈代谢的同时，还有利于起到保暖的作用。
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宫寒多是"拖"出来的，一旦身体出现4种异常，切勿忽视