步骤二、改善饮食习惯
尽量少吃辛辣刺激性的食物 ， 例如葱、姜、蒜、洋葱等 ， 同时也不能喝酒、吸烟 ， 也不要暴饮暴食 。 饭桌上荤素搭配需均衡 ， 不要清一色的都是大鱼大肉 ， 饮食上一定要健康、清淡、营养、均衡 。
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步骤三、定期检查牙齿、洗牙
很多人认为洗牙是不健康的 ， 是会损害牙齿的 ， 但是这种观念其实是不正确的 。 每个人的刷牙方式或多或少会有差异 ， 定期洗牙可防止这些食物残留物引起牙结石 ， 也能让每个人时刻注意口腔健康 。
步骤四、明确病因后 ， 对症下药
若是由于自身身体疾病引起的口臭 ， 则必须要对症下药 。 如由于各种肠胃疾病、牙周炎、肝脏疾病等引起的口臭 ， 则需要去具体诊查并治疗 ， 在病因消除后 ， 口臭就自然好了 。
【医生：做好4个步骤，轻松消除口臭，肠胃也好了】这四个步骤大家要照做！
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